时光，在春夏秋冬里，散发着冷暖变换的滋味。
岁月，在晨钟暮鼓中，回荡着爱恨情仇的旋律。
生活，在锅碗瓢盆里，交织着悲欢离合的故事。
生命，在衣食住行中，谱写着生老病死的乐曲。
人生如梦，百年一瞬。每个人都是风中的行者，在时间的渡口，不要问往昔悲喜，不必问未来如何。只愿我们潇洒自渡，以温柔对世界，以豁达对人生，与最好相逢，不负时光，不负自己。
人生如河，格局是岸。岸宽，则水阔，岸窄，则水急。遇到磐石，不硬碰，绕着走，遇到洼地，不怨尤，填滿它。你所经历的每一次绕行，都成了智慧，你所填滿的每一个坑洼，都成了阅历。
不与烂事纠缠，不为小人动气。世间万物没有对错，对错只在于你的一念之间而已。一念起，风声鹤起，一念落，繁花似锦。一个活得有趣的人，显得朝气蓬勃，自然也就拥有了热气腾腾的生活，一蔬一饭皆有滋味，一花一草皆是风景。
静静积蓄力量，默默拓宽河床，把目光放远，把心情放宽，把时间和精力留给辽阔的风景，奔赴宽阔的大海。水清时，就映出蓝天白云，水浊时，就沉淀所有杂质。不必苟求事事完美，但求时时向好，所有的烦恼，都会在美丽的心境里，变得渺小。
有一篇短文说，余生，请把健康放第一位！一杯水，你渴的时候，觉得它贵如黄金，你不渴时，觉得它寡然无味。一束阳光，你冷的时候，觉得它温暖无比，你热的时候，又觉得它燥热可恶。
年轻时熬夜加班、胡吃海喝，觉得身体能扛住所有消耗；为了生计奔波，把“等有空再调理”挂在嘴边，却忘了健康从不会等我们“有空”。直到某天，肩膀开始持续酸痛，睡眠变得支离破碎，体检报告上多了几个刺眼的箭头，猛然惊醒：健康的身体，才是生活最好的回赠。去弥补透支，必需付出数倍的代价。
走着走着，你就会明白，世间所有的“拥有”，都建立在“健康”的基础之上。
早起，少一分赖床、多一分锻炼；用餐，少一点油盐、多一口清淡；晚上，少玩会儿游戏、多读会儿书刊。不忙时，多出门走走，劳累时，在家里静静。看似一点一滴的注意，或是微不足道的动作，日复一日，便成了守护健康的坚固铠甲。
请开始认真对待每一次吃饭、每一次睡眠，每一次情绪波动、每一次熬夜加班。健康，带来的不仅是身体的轻盈，更是内心的安然。它是一份陪伴家人的精力，一股追求热爱的底气，一种应对风雨的能力。
人生苦短，把生活过得有趣一点。读有趣的书，写有趣的字，见有趣的人，看有趣的风景，过有趣的生活，奔赴有趣的明天，才是我们的诗和远方。
青春一去谁能留，时光匆匆染白头。但愿余生都幸福，多些快乐少点愁。世事看淡如流水，顺其自然乐悠悠。风物放眼无限好，永葆童心度春秋。
余生，心放平，身安宁，常运动，气不生。正视身体，重视健康，比起任何成就都毫不逊色。
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